Cuida de tu garganta y nunca pierdas la voz

Cuida de tu garganta y nunca pierdas la voz

Hoy, 16 de abril, es el Día Mundial de la Voz. Así pues, es un día perfecto para recordarte cómo de importante es cuidar de tu garganta y mantener la salud de tus cuerdas vocales.

No hace falta ser cantante o locutor de radio para cuidar de tu voz. Nunca es agradable quedarse afónico o sufrir dolor de garganta. Además, si no te preocupas por la salud de tu garganta, podrías llegar a desarrollar enfermedades serias que podrían dejarte mudo o incluso poner tu vida en peligro.

¡Pero no te asustes! La mayoría de las veces, las enfermedades de la garganta, aunque sean dolorosas, no suelen ser graves y normalmente acostumbran a curarse por sí solas. No obstante, ¡eso no significa que no debas ir al médico!

Al contrario, lo mejor que puedes hacer para mantener tu voz cuando aparecen los primeros síntomas de la faringitis es dejar que un experto vea tu garganta tan pronto como empieces a sentir que tu voz comienza a quedarse ronca o a desaparecer, o a sentir molestias en la garganta.

Si padeces estos síntomas, no esperes a que aumenten. Llama a Clínica Excelan y mandaremos un doctor cuanto antes para que se deshaga de tus problemas de garganta.

Aun así, también sabemos que no hay nada mejor para preservar la salud de tu garganta que cuidarla incluso antes de que estos síntomas se manifiesten. Por eso mismo, en este artículo te explicaremos cómo evitar las enfermedades de garganta y cómo lidiar con ellas antes de que empeoren.

Cuidando de tu garganta

Buena parte de los problemas de garganta están causados por virus y bacterias, así que, para prevenir este tipo de enfermedades, deberías adoptar nuevos hábitos que mantengan a estos agentes infecciosos a raya.

Para empezar, deberías acostumbrarte a lavarte las manos frecuentemente, especialmente antes de comer y después de toser o estornudar. Tus manos están constantemente tocando cosas que podrían contener estos virus o bacterias, por lo que tenerlas limpias te ayudará a cuidar, no solo tu garganta, sino también tu salud general.

Sin embargo, no siempre va a ser posible lavarlas con agua y jabón. Es por eso que es recomendable llevar siempre desinfectante a base de alcohol para que puedas tener tus manos limpias estés donde estés.

Compartir comida, vasos, cubiertos o cualquier otra cosa que pudiera haber estado en contacto con la boca de otra gente también aumentará el riesgo de sufrir enfermedades de garganta. Por eso mismo deberías evitarlo, así como evitar estar cerca de gente enferma que pudiera contagiarte.

Y, por supuesto, para mantener tu garganta húmeda y evitar la deshidratación en todo momento, lo mejor es no forzar la voz y beber mucha agua a lo largo del día, así como mantenerse alejado de ambientes secos, agentes alérgenos u otros elementos irritantes.

Ayudándote a mantener la voz

Normalmente, cuando comienzas a padecer los primeros síntomas de la faringitis, tu voz también se ve afectada. Aun así, es posible revertir rápidamente estos síntomas y recuperar tu voz fácilmente con unos simples pasos.

Primero de todo, bebe líquidos calientes o fríos. Las bebidas frías y los helados disminuyen el dolor y la temperatura del tejido inflamado, mientras que las bebidas calientes incrementan tu sensación de confort, también aliviando el dolor. Es más, las bebidas dulces, como las que llevan miel, favorecerán todavía más esta sensación de bienestar.

Hacer gárgaras con agua y media cucharada de salvarias veces al día también te ayudará a prevenir o tratar las infecciones de garganta leves. Asimismo, las pastillas para la garganta contribuirán a relajar el dolor de garganta y hacer que tu voz regrese.

Finalmente, también puedes aumentar la humedad del aire con un humidificador, ayudándote así a aliviar la sequedad de garganta.

Llama a Clínica Excelan

Como hemos dicho, aunque pongas en práctica los consejos que te hemos dado, igualmente deberías ir al médico tan pronto como comiences a sentir los primeros síntomas de la faringitis.

En Clínica Excelan somos especialistas en tratar todo tipo de enfermedades y lesiones, ya sean leves o graves. Por lo tanto, no hay ninguna enfermedad de garganta que no podamos tratar. Ven a nuestra clínica y nos ocuparemos de tu garganta para estar seguros de que recuperas tu voz cuanto antes. Y, si prefieres quedarte en casa, te mandaremos un doctor especializado allí mismo.

Es más, si eres un turista o un expatriado en Marbella y no sabes hablar español, ¡no tienes de qué preocuparte! Contamos con un excelente equipo de profesionales multilingües capaz de atenderte en tu lengua materna.

Si nos necesitas, tan solo tienes que contactar con nosotros por teléfono, WhatsApp o e-mail y nos pondremos de camino inmediatamente.

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